La ventaja que nos ofrece este ejercicio frente al nado normal de crol es que nos permite estirar el brazo arriba antes de realizar el agarre ya que la mano viene a menor velocidad y por dentro del agua, y no trae la inercia que produce la entrada normal de la mano desde arriba, consiguiendo preparar mejor el agarre y las siguientes fases de la brazada. Consiste en realizar el recobro subacuático, manteniendo el resto de gestos técnicos con normalidad. Admite variantes como realizarlo con palas, snorkel, un solo brazo, punto muerto, etc.
Objetivos:
• Facilitar el deslizamiento
• Facilitar el agarre
• Aumentar la carga de trabajo
Consejos
• Cruza los brazos por delante de la cabeza
• Estira bien el brazo antes de empezar a bajarlo
• Acompaña la respiración y tracción con el rolido
Errores frecuentes
• Levantar la cabeza al respirar
• Acortar las brazadas
• Cruzar los brazos por detrás de la cabeza (excepto cuando se realiza de forma consciente como ejercicio)
triatlón Recobro subacuático | |
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| Sports | Upload TimePublished on 27 May 2011 |
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